鯖水煮缶のトマト煮

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽⁣ .⁣ さばのうまみが染みわたる⁣ 野菜がたっぷり摂れるさば水煮缶レシピ🍸✨⁣ .⁣ さばのごろごろ食感がたまらない⁣ 【 鯖水煮缶のトマト煮 】⁣ .⁣ ●材料●⁣ さば水煮缶 1缶⁣ 飾り用さば水煮缶 1缶⁣ パプリカ 1/2個⁣ エリンギ 1/2パック⁣ ズッキーニまたはナス 1/2本⁣ ニンニク 1片⁣ 固形ブイヨン 1個⁣ ローリエ 1枚⁣ オリーブオイル 大さじ2⁣ 塩・コショウ 少々⁣ ドライパセリ 少々⁣ レモンレリッシュ 大さじ1~2⁣ カットトマト缶 1缶(200g)⁣ .⁣ ●作り方●⁣ ①ズッキーニまたはナスを5mmの半月切りにします。⁣ ②ニンニクはみじん切りにします。⁣ ③フライパンにオリーブオイルを入れ、弱火でゆっくりと香りがでるまで炒めます。⁣ ④①を入れ中火にし、野菜がしんなりするまで炒めます。⁣ ⑤さばの水煮缶を汁ごととトマト缶をいれフタをして10分間煮込みます。⁣ ⑥フタをとって鯖をほぐし、塩コショウで味を調整して器に盛り付けパセリをちらします。⁣ .⁣ ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽⁣ .⁣ .⁣ #モンマルシェ #野菜をMotto #トマト煮 #トマト #野菜不足 #簡単料理 #さば #鯖 #サバ #缶詰 #水煮缶 #料理 #レシピ #時短 #冬 #さば水煮缶 #サバ缶 #高級 #サバ缶レシピ #トマト缶 #おしゃれ #グルメ #yummy #instagood #cooking #food #recipe #簡単レシピ