ほうれん草にツナのうま味、コーンの甘み、おかかの風味も加わってめっちゃ美味しい😋
ポン酢とオリーブオイルでさっぱりといただけます♪
彩りもよいので、お弁当にもピッタリ🙆♀️
お手軽材料でパパっとできちゃう節約ヘルシーレシピ✨
⚫︎ほうれん草
1束(200g)
⚫︎ツナ
1缶(70g)
⚫︎コーン
50g(缶詰を使用しています)
🅰️ポン酢
大さじ1
🅰️オリーブオイル
小さじ1
⚫︎かつおぶし
1袋(2.5g)
手順
-
1️⃣ほうれん草は4㎝幅に切り、さっと洗ったら耐熱ボウルに茎→葉の順に入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。加熱後、水でよく洗い水気をギュッと絞る。
-
2️⃣ボウルにツナ（油ごと）・水気をきったコーン・手でほぐしたほうれん草・🅰️を入れてよく混ぜる。
-
3️⃣かつおぶしを加えて混ぜる。
投稿者からのコメント
※ほうれん草の水気はしっかりときってください‼️他の材料と混ぜ合わせる時はよくほぐしてください‼️
#簡単レシピ
#節約レシピ
#コーン
#ほうれん草
#ヘルシーレシピ
#簡単おつまみ
#かつおぶし
#お弁当のおかず
#レンチン
#あと一品
#ポン酢
#野菜のおつまみ
#ツナ
#簡単副菜
#箸が止まらない
※みやすさのために書式を一部改変しています。
