「スチーミー」を使えば簡単・時短に電子レンジで、おいしいBBQ風味の鶏手羽中が作れます☆
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 218kcal
・たんぱく質 17.1g
・塩分 3g
・野菜摂取量 0g
■材料（2人分）
・鶏手羽中 300g
・「スチーミー」スペアリブ用 1袋
・サラダ菜・好みで 適量
・レモンのくし形切り・好みで 適量
■つくり方
（1）「スチーミー」はパウチの上部を切ってジッパーを開ける。鶏手羽を加えてジッパーをしっかり閉め、軽くもみ込む。
（2）耐熱皿に（１）の「スチーミー」のパウチを蒸気吹出口が上になるようにのせ、電子レンジ（６００Ｗ）で８分加熱する。電子レンジの中で５分ほど蒸らし、耐熱皿ごと取り出す。
（3）パウチ内の蒸気に注意しながら、ジッパーをゆっくり開けて鶏手羽を取り出す。
（4）皿に盛り、パウチの中のソースを好みの量かけて、好みでサラダ菜、レモンを添える。
＊電子レンジ（５００Ｗ）を使用の場合は９分３０秒加熱してください。
