材料
カリフラワー 1株(300g)
天ぷら粉 100g(1カップ)
アーモンドミルク(または 牛乳や水) 150cc
パルメザンチーズ 大さじ3〜5
パセリ(お好みで) 大さじ2
自然塩 少々
天ぷら粉 または 薄力粉 大さじ2
ビニール袋 1枚
冬が旬のカリフラワーは揚げるとホクホク甘くなります。チーズ風味の衣を付けてフリッター風にしました。
作り方
[1] カリフラワーを食べやすい大きさに切り分ける。
[2] ビニール袋に粉大さじ2とカリフラワーを入れて振り、粉を全体にまぶす。
[3] 天ぷら粉をアーモンドミルク(牛乳や水)で溶いてからパルメザンチーズを加えてよく混ぜ合わせる。
[4] → お好みでパセリのみじん切りを加えても
[5] 粉をまぶしたカリフラワーを衣の中に入れて全体につける。
[6] 中温の油でカラッと揚げる。食べる時にお好みで自然塩を振る。
[7] 写真はオレンジカリフラワーを使用しています。
[8] 1オレンジカリフラワーのチーズポタージュに付けて食べても美味しいです。
■コツ・ポイント
カリフラワーに予め粉をまぶしておくと衣が絡みやすいです。ブロッコリーやイカで作っても◎カレー粉小さじ1を加えてチーズカレー風味にしても◎
■このレシピの生い立ち
いつもはブロッコリーやイカでパルメザンチーズたっぷりで作りますが、大きなオレンジカリフラワーが手に入ったので作ってみました。
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オレンジカリフラワーのチーズポタージュの材料はこちら
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材料(4人分)
オレンジカリフラワー 500g
白ねぎ白い部分 1本
じゃがいも 2個(200g)
太白ごま油 または バター 大さじ2 または 20g
アーモンドミルク 600cc
鶏がらスープの素 または コンソメキューブ 大さじ1 または 1個
クリームチーズ(個包装ポーションタイプ) 100g(6個)
自然塩 小さじ1
■トッピング
ごぼう(ささがきにして素揚げにする) 1本
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オレンジカリフラワーのチーズポタージュのレシピはこちら
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[1] オレンジカリフラワーはひとくち大の小房に切り分ける。
[2] 白ねぎは斜め薄切りにする。
[3] じゃがいもは皮を剥き5mm厚さの銀杏切りにする。
[4] 鍋に太白ごま油を入れ中火にかけて温まったら白ねぎを加えて、しんなりするまで炒める。
[5] じゃがいもとカリフラワーを加えて全体に油が回ったらアーモンドミルクと鶏がらスープの素を加える。
[6] → ひたひたより少ない量です。
[7] 沸騰したら蓋をして、蓋の隙間から蒸気が出てきたら弱火で15分蒸し煮にする。
[8] 火を止めてクリームチーズ、自然塩を加えてブレンダーで滑らかになるまで撹拌し、沸騰直前まで温める。
[9] 器に入れて素揚げのごぼうを添える。