もち麦のミネストローネ

.157kcal(1人当たり)⠀ 【もち麦のミネストローネ】⠀ プチプチ食感のもち麦の入ったミネストローネです♪⠀ 栄養も豊富でとっても美味しいのでお勧めです!⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀ .⠀ 【材料】4人分⠀ ☆ニンニク 1かけ⠀ ☆玉ねぎ 1/4個⠀ ☆人参 1/4本⠀ ■じゃがいも 1個⠀ ■ウインナー 4本⠀ ★水 500cc⠀ ★コンソメ顆粒 大さじ1⠀ ★塩 小さじ1⠀ ★砂糖 大さじ1⠀ ★トマト缶 1缶⠀ ★もち麦 50g⠀ オリーブオイル 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.人参、玉ねぎは2㎝角に切っておく。じゃがいもは1㎝角に切っておく。にんにくは芽を取っておく。ウインナーは斜め薄切りにしておく。⠀ 2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 3.鍋にオリーブオイルをひき2を炒める。⠀ 4.香りだったら■を入れ更に炒める。⠀ 5.4に★を入れ蓋をし弱火で20分程煮込んで完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c966rもち麦のミネストローネ #もち麦 #もち麦ダイエット⠀ #もち麦レシピ #もち麦スープ #ミネストローネ #ミネストローネレシピ⠀ #ミネストローネスープ #スープレシピ #スープジャー #ダイエットメニュー⠀ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー⠀ #クッキングラム #手料理ご飯⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画