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バナナのソテー
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バナナのソテー

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「バナナのソテー」 栄養たっぷり。 でも、 カリウムが豊富だから からだを冷やす性質がある。 . 冷え性さんには 加熱して食べることがおすすめです。 / 温めたり熱を加えることで 冷やす作用が和らぐよ \ . 普段、私はあまりバナナって 食べないけれど、 このホットバナナは 気分もほっとする。 だから時々食べたくなるんですよね。 . ソテーすると グッと甘みが増して、 立派なデザートになるよ♡ _________ ■材料■1人分 ・バナナ  1本 ・ココナッツオイル 小さじ2 ・シナモン 少々 【下準備】 バナナは縦半分に切る 【作り方】 ①フライパンに ココナッツオイルを入れ 火をつける ②バナナを入れ 中火で焼き色がつくまで 両面を焼く ③器に盛り、シナモンをかける 【point】 *ココナッツオイルで ソテーすると美味しさアップ! (好みのオイルでもOKです) *そのままで充分甘いですが お好みでメープルシロップをかけても◎ __________

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