栄養たっぷり。
でも、
カリウムが豊富だから
からだを冷やす性質がある。
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冷え性さんには
加熱して食べることがおすすめです。
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温めたり熱を加えることで
冷やす作用が和らぐよ
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普段、私はあまりバナナって
食べないけれど、
このホットバナナは
気分もほっとする。
だから時々食べたくなるんですよね。
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ソテーすると
グッと甘みが増して、
立派なデザートになるよ♡
バナナ
1本
ココナッツオイル
小さじ2
シナモン
少々
手順
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【下準備】
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バナナは縦半分に切る
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①フライパンに
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ココナッツオイルを入れ
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火をつける
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②バナナを入れ
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中火で焼き色がつくまで
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両面を焼く
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③器に盛り、シナモンをかける
投稿者からのコメント
【point】
＊ココナッツオイルで
ソテーすると美味しさアップ!
(好みのオイルでもOKです)
＊そのままで充分甘いですが
お好みでメープルシロップをかけても◎
※みやすさのために書式を一部改変しています。
