「ほんだし」ふりかけ

Name: 「ほんだし」ふりかけ | クラシル | レシピや暮らしのアイデアをご紹介
Cuisine: 日本
Ingredients: いり白ごまや青のり粉を使った人気のふりかけレシピです。; ■調理時間 5分; ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く; ・エネルギー 60kcal; ・たんぱく質 2.5g; ・塩分 0.7g; ・野菜摂取量 0g; ■材料（2人分）; ・「ほんだし」 小さじ1; ・いり白ごま 大さじ2; ・青のり粉 小さじ2

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いり白ごまや青のり粉を使った人気のふりかけレシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 60kcal ・たんぱく質 2.5g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 0g ■材料（2人分）・「ほんだし」小さじ1 ・いり白ごま大さじ2 ・青のり粉小さじ2

■つくり方（1）白ごまはキッチンペーパーに取り出し包丁で粗く刻む。（2）「ほんだし」、青のり粉を混ぜる。＊いりごまは開封後時間が経っていたらフライパンで煎ってから使用して下さい。

「ほんだし」ふりかけ

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