〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 202 kcal
・たんぱく質 12 g
・脂質 10 g
・炭水化物 16 g
－糖質 11.6 g
－食物繊維 4.4 g
・食塩相当量 1.7 g
〇 材料（ １人分 ）〇
・鶏ひき肉 30g
・切り干し大根 10g
・えのき 10g
・にんじん 10g
・こねぎ 適量
・お湯 200g
調味料
・焼き肉のタレ 大さじ1
・すりごま 大さじ１
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・コチュジャン 小さじ１
・しょうがチューブ ２cm
〇 作り方 〇
1. スープ皿に調味料とお湯を入れて、混ぜる。
2. ひき肉、洗って食べやすい長さに切った切り干し大根、食べやすい長さに切ったえのき、千切りしたにんじんを入れる。
3. 600wの電子レンジで５分加熱する。
4. 小ネギを散らして、完成。
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