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カリフラワーとえびのスープ

カリフラワーとえびのスープ

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カリフラワーやえびを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 15kcal ・たんぱく質 2.5g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 20g ■材料(2人分) ・カリフラワー 80g ・えび 4尾 ・酒 少々 [A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2 [A]水 1・1/4カップ ・「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4 ・こしょう 少々
■つくり方 (1)カリフラワーは小房に分け、サッとゆでる。えびは背ワタを取って殻をむき、酒をふる。 (2)鍋にAを入れて煮立て、(1)のえびを加えて、ひと煮立ちしたら、(1)のカリフラワーを加え、塩・こしょうで味を調える。

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