下味冷凍OK!れんこんと豚こまの甘辛きんぴら風炒め

下味冷凍OK!れんこんと豚こまの甘辛きんぴら風炒め ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ シャキシャキれんこんと豚こまを甘辛のきんぴら風に炒めました✨✨ ⁡ たくさん作って作り置きにもおススメ👍✨お弁当にも🍱✨ ⁡ 下味冷凍も出来るので、お肉が特売の時に作っておくと便利です🙆‍♀️✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に ⁡ ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ⁡ ⁡ (調理時間:15分) ------------------- 【材料4人分】(作り置き分も入れた分量になります。2人分の分量は写真6枚目をご覧ください💁‍♀️♪) ------------------- 豚こま切れ肉:450g ⁡ れんこん:正味400g ⁡ (A)醤油:大さじ2 ⁡ (A)砂糖:小さじ4 ⁡ (A)和風だしの素:小さじ2 ⁡ 白いりごま:大さじ1 ⁡ ごま油:適量 ------------------- ------------------- 【下準備】豚こま切れ肉はポリ袋に入れ、【A】を揉み込み、そのまま10~30分置く。(そのまま冷蔵、冷凍保存も◎) ⁡ れんこんは薄い半月切りにして酢水にさらし、ザルにあげて水気を切る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1】フライパンにごま油を熱してれんこんを炒め、透き通って来たら、端に寄せ、豚肉を加えて炒める。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2】豚肉の色が変わって来たら全体を合わせて炒め、全体に火が通ったら白いりごまも加えて炒め合わせて出来上がり! ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/422754 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ ⁡ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ⁡ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社