新じゃがいもを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 67kcal
・たんぱく質 3.3g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 36g
新じゃがいも・小
12個(200g)
玉ねぎ
1/2個
貝割れ菜
1/2パック
水
4カップ
「お塩控えめの・ほんだし」
小さじ1
みそ
大さじ3
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(1)じゃがいもはよく洗う。玉ねぎは薄切りにし、貝割れ菜は根元を切る。
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(2)鍋に分量の水、「お塩控えめの・ほんだし」小さじ1/2を入れて火にかけ、(1)のじゃがいもを加えて5~6分煮る。(1)の玉ねぎ、みそ半量を加えてじゃがいもがやわらかくなるまで煮る。
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(3)「お塩控えめの・ほんだし」小さじ1/2を加えて1~2分煮て、残りのみそを溶き入れてひと煮立ちさせる。
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(4)器に盛り、(1)の貝割れ菜を飾る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。