.68kcal(1人当たり)
【ベジタブル米粉パン】
米粉でモチモチ食感♪
野菜の旨みタップリで、甘さ控えめのお食事パンです。
材料 （6人分）
☆ほうれん草
20g
☆人参
20g
★米粉
80g
★ベーキングパウダー
3g
★砂糖
大さじ1/2
★塩
適量
★牛乳
20g
★ヨーグルト
40g
オリーブオイル
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1.ほうれん草は5cm幅に切っておく。
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2.人参は2cm角に切っておく。
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3.☆を耐熱皿にいれラップをし500wのレンジで1分30秒加熱する。
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4.3を20回ぶんぶんする。
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5.4に★をいれ20回ぶんぶんする。
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6.フライパンにオリーブオイルをいれ6を適量ずついれ弱火で焼く。
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7.焼き目がついたらひっくり返して5分程焼いたら完成です。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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