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◎豆腐でかさ増しつくね献立✨
【月曜日の献立】
🍳ふわふわ鶏つくね
🍳玉ねぎおかかポン酢
🍳キャベツの味噌汁
🧺使用食材
鶏ミンチ ・・・180g
キャベツ ・・・1枚(50g)
玉ねぎ ・・・3/4こ(135g)
にんじん ・・・1/3本(30g)
ねぎ ・・・1つまみ(2g)
ぷちトマト ・・・2こ(30g)
水菜 ・・・20g
かつおぶし ・・・1つまみ
木綿豆腐 ・・・1/2丁(160g)
🥣使用調味料
一味
片栗粉
かつおぶし
顆粒だし
酒
砂糖
塩こしょう
しょうが
しょうゆ
ポン酢
みそ
みりん
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⭐️まいにち3品食堂⭐️
\5日間の節約晩ごはん献立/
「3品料理レシピ」はプロフィールから✨
@mainichi3shina
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