.668kcal(1人当たり)
【たらこスパゲッティ】
フライパンを使わず洗い物も少なくレンジで簡単にパスタが出来ます♪
お昼のランチにおすすめです！
出来立てに食べるのがおすすめです！
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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【材料】1人分
☆たらこ 40g
☆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
☆牛乳 50㏄
★水 220㏄
★オリーブオイル 20g
★塩 小さじ1/1
スパゲッティ 100g
※茹で時間7分パスタ使用
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【手順 】
1.たらこは2㎝幅に切っておく。スパゲッティは半分に折っておく。
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
3.耐熱皿に半分に折ったスパゲッティ、★を入れ600wのレンジで8分加熱する。
4.一度取り出し混ぜて、2を入れ混ぜ合わせる。
5.再度600wのレンジで5分加熱したら完成。
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