.257kcal(1個当たり)
【アボカドサンド】
黒こしょうタップリで美味しいです♪
サラダとして食べても◎
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【材料】7個分
アボカド 1個
☆ゆで卵 2個
☆ジャガイモ 60g
☆マヨネーズ 40g
☆カレー粉 小さじ1
☆黒こしょう 適量
フランスパン 適量
レタス 適量
トマト 適量
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【手順 】
1.ジャガイモは2cm角にきり耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで3分加熱する。
2.アボカドは2cm角に切っておく。トマトは半月切りにする。
3.フランスパンは5cm幅に切っておく。
4.☆を10回ぶんぶんする。
5.4に2のアボカドをいれ5回程ぶんぶんする。
6.3のフランスパンに真ん中に切り込みをいれ、レタス、5、トマトを入れ完成です。
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