【むね肉ステーキpart2🐔🇮🇹】
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チキンステーキのアレンジ第二弾でございます🥳✨🙌
なんか急に冬っぽいレシピやな？？！笑
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高校生時代によく食べてたサイゼリヤのメニューを思い出して作りました🤣🤣笑笑
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このレシピ、めちゃ簡単やのに豪華にみえるところが最高！！！🥺🙏🍾❣️
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なんとケチャップ、ソース、にんにくを混ぜて絡めるだけです。
大人味にするためのポイントはにんにく🧄。
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チーズ使うと脂質が多くなりがちなので、胸肉にして鶏肉自体の脂質を抑えてます🙏🏃♀️❣️
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気にしないよ〜って方はもも肉で作るとジューシーになって、それはそれでおすすめ😍😍♪
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夜ごはんにももちろん！！
カジュアルな感じで、ちょいと飲みたい日にぜひ〜〜😘🍷🍻
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試しくださいませ〜🥺🍳
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【材料】
鶏胸肉 1枚(約200g)
ケチャップ 大さじ2
ソース 大さじ1
にんにく(チューブ) 1〜2cm分
スライスチーズ 1枚
パセリ あれば少々
オリーブオイル 適量
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【作り方】
鶏胸肉は筋などの硬い所を取って下処理をする。
①フライパンにオリーブオイルをひいて弱めの中火で熱し、皮目を下にして鶏胸肉を置き、蓋をせずに片面7〜8分ずつ焼く。
②焼き色がついたら皿に取り出し、フライパンはそのままケチャップ、ソース、にんにくを入れてフツフツするまで炒める。
③火を止めて①にソースをかけ、チーズ、パセリをのせて盛り付ける。
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🙆♀️生にんにくをすりおろすとより香り高く、すっきりした味になります。
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