豚ひき肉や香菜を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 407kcal
・たんぱく質 16.6g
・塩分 3.2g
・野菜摂取量 113g
■材料(4人分)
・春雨(乾) 100g
[A]にんにくのみじん切り 2かけ分
[A]干しえび・みじん切り 大さじ2
・豚ひき肉 300g
・「瀬戸のほんじお」 少々
・こしょう 少々
・「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 大さじ2
・紫玉ねぎ 1個分
・ピーマン 2個
[B]ナンプラー 大さじ4
[B]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 少々
[B]水 大さじ2
[B]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ2
[B]赤唐がらし・輪切り 1本
[B]レモン汁 大さじ6
・香菜 2束
■つくり方
(1)春雨は湯につけてもどし、食べやすい長さに切る。
(2)フライパンに油を熱し、Aを炒める。香りが出たらひき肉を加えて炒め、塩・こしょうをする。
(3)紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。ピーマンはヘタ・種を取り、せん切りにする。
(4)(1)の春雨・(2)のひき肉・(3)の紫玉ねぎ・ピーマンを混ぜ合わせ、Bを加えてあえる。さらに刻んだ香菜を加える。