白菜やカットトマト缶を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 130kcal
・たんぱく質 5.4g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 162g
■材料(4人分)
・しめじ 1/2パック(50g)
・えのきだけ 1袋(100g)
・白菜 2枚(200g)
・にんじん 1/3本(50g)
・ウインナーソーセージ 5本(100g)
[A]水 3カップ
[A]カットトマト缶 1缶(400g)
・「味の素KKコンソメ」固形タイプ 3個
・水菜・好みで 少々
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方
(1)しめじは小房に分け、えのきだけは3cm長さに切る。白菜は小さめのひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。ソーセージは5mm幅の斜め切りにする。
(2)鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、「コンソメ」を加えて溶かす。(1)のしめじ・えのきだけ・白菜・にんじん・ソーセージを加えて火が通るまで煮る。
(3)器に盛り、好みで2cm長さに切った水菜を散らす。