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アスパラのカッテージチーズ和え

みなさまこんばんは!べにです🐕 昨日、久々にnoteの更新をしました✍️ 書き始めると楽しくて、ついつい長文になりがちでw TOPのリンクからぜひチェックしてくださいませ💕 そんな、本日のレシピは✍️

材料 (6食分)

  • アスパラガス
    10本
  • (ブロッコリーやキャベツもおすすめ♪)
  • カッテージチーズ
    40~60g
  • かつお節
    1袋(3g)
  • 醤油
    小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.アスパラは下の固い部分の皮をピーラーで剥き、4等分に切る。
  • 熱湯で30秒~1分茹でてザルにあげ、冷ましておく。
  • 2.ボウルに調味料を合わせ、アスパラとよく絡めて出来上がり!

投稿者からのコメント

カッテージチーズは、ほぼ脂質が含まれていないナチュラルチーズです🧀 ちょっと値段はするんですが、ダイエット中にチーズが食べられるのは嬉しいですよね😍 チーズで満足感もある味なので、サラダのお供にぴったりです✨ noteの記事のお話に戻りまして😚 昨日の記事は、作り置きをする日のタイムスケジュールを書きました。 それで、実際料理に何分かかっているか計ってみました⏰ 結果、9品作るのに2時間ぴったり👏 あと2品作りたかったけど今日は諦めました🤦‍♀️ オーブン料理2品入れると本当に時短になります‼️ その間に他の料理が進められるのでよくやるんですが… 今日は蒸し暑くて、部屋の中がサウナ🧖‍♀️状態で汗だくでした💦 今日の作り置きの流れ、ノーカットで動画撮ったので、今度IGTVにして載せますね🎦 最後の方、暑くてグデッとなっている私がみられますw ぜひお楽しみに〜🤣❤️ (ジムでお世話になっている、村越さんのパロディTシャツ着てますw) みなさんのいいね👍コメント📝タグ付け🏷に支えられています😭💖 いつもありがとうございます! やってみたよー❗️を、是非ストーリーやpostで教えてくださいね❣️ タグ付けしてくださると泣いて喜びます😭❤️
#べにおき #ましかくレシピ
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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