みなさまこんばんは!べにです🐕
昨日、久々にnoteの更新をしました✍️
書き始めると楽しくて、ついつい長文になりがちでw
TOPのリンクからぜひチェックしてくださいませ💕
そんな、本日のレシピは✍️
材料 (6食分)
アスパラガス
10本
(ブロッコリーやキャベツもおすすめ♪)
カッテージチーズ
40~60g
かつお節
1袋(3g)
醤油
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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1.アスパラは下の固い部分の皮をピーラーで剥き、4等分に切る。
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熱湯で30秒~1分茹でてザルにあげ、冷ましておく。
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2.ボウルに調味料を合わせ、アスパラとよく絡めて出来上がり!
投稿者からのコメント
カッテージチーズは、ほぼ脂質が含まれていないナチュラルチーズです🧀
ちょっと値段はするんですが、ダイエット中にチーズが食べられるのは嬉しいですよね😍
チーズで満足感もある味なので、サラダのお供にぴったりです✨
noteの記事のお話に戻りまして😚
昨日の記事は、作り置きをする日のタイムスケジュールを書きました。
それで、実際料理に何分かかっているか計ってみました⏰
結果、9品作るのに2時間ぴったり👏
あと2品作りたかったけど今日は諦めました🤦♀️
オーブン料理2品入れると本当に時短になります‼️
その間に他の料理が進められるのでよくやるんですが…
今日は蒸し暑くて、部屋の中がサウナ🧖♀️状態で汗だくでした💦
今日の作り置きの流れ、ノーカットで動画撮ったので、今度IGTVにして載せますね🎦
最後の方、暑くてグデッとなっている私がみられますw
ぜひお楽しみに〜🤣❤️
(ジムでお世話になっている、村越さんのパロディTシャツ着てますw)
みなさんのいいね👍コメント📝タグ付け🏷に支えられています😭💖
いつもありがとうございます!
やってみたよー❗️を、是非ストーリーやpostで教えてくださいね❣️
タグ付けしてくださると泣いて喜びます😭❤️
#べにおき
#ましかくレシピ
※みやすさのために書式を一部改変しています。