おからパウダーでたこ焼き

.糖質1個当り:0.3⠀ 【おからパウダーでたこ焼き】⠀ 糖質制限してる方!たこ焼き食べたくなったらおからパウダーを使って是非作ってみてください♪⠀ 20個全部食べても低糖質♪⠀ 296kcal(1人当り)⠀ .⠀ 【材料】20個分⠀ ゆでたこ 50g⠀ ☆たまご 2個⠀ ☆おからパウダー 20g⠀ ☆和風だしの素 小さじ2⠀ ☆水 100cc⠀ マヨネーズ 適量⠀ キャベツ 80g⠀ サラダ油 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.キャベツは3cm角に切っておく。⠀ 2.たこは1cm角に切っておく。⠀ 3.1を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 4.3に☆をいれ更に15回程ぶんぶんする。⠀ 5.たこ焼き器にサラダ油をひき3を8分目位入れる。⠀ 6.5にマヨネーズ、たこをのせ、残りの生地をかける。⠀ 7.たこ焼き器のまわりの余った生地も一緒にひっくり返し、くるくる回しながら丸くなるように焼いたら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c669rおからパウダーでたこ焼き⠀ #おから #おからパウダー #たこ焼き #たこ #糖質制限メニュー #糖質オフ⠀ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ヘルシー #低糖質レシピ⠀ #低糖質 #ダイエットメニュー #たこ焼きパーティー #たこぱ⠀ #おうちごはん #クッキングラム ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り #便利⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画