.糖質1個当り:0.3⠀
【おからパウダーでたこ焼き】⠀
糖質制限してる方!たこ焼き食べたくなったらおからパウダーを使って是非作ってみてください♪⠀
20個全部食べても低糖質♪⠀
296kcal(1人当り)⠀
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【材料】20個分⠀
ゆでたこ 50g⠀
☆たまご 2個⠀
☆おからパウダー 20g⠀
☆和風だしの素 小さじ2⠀
☆水 100cc⠀
マヨネーズ 適量⠀
キャベツ 80g⠀
サラダ油 適量⠀
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【手順 】⠀
1.キャベツは3cm角に切っておく。⠀
2.たこは1cm角に切っておく。⠀
3.1を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
4.3に☆をいれ更に15回程ぶんぶんする。⠀
5.たこ焼き器にサラダ油をひき3を8分目位入れる。⠀
6.5にマヨネーズ、たこをのせ、残りの生地をかける。⠀
7.たこ焼き器のまわりの余った生地も一緒にひっくり返し、くるくる回しながら丸くなるように焼いたら完成。⠀
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※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
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