糖質1個当り：0.3
【おからパウダーでたこ焼き】
糖質制限してる方！たこ焼き食べたくなったらおからパウダーを使って是非作ってみてください♪
20個全部食べても低糖質♪
296kcal(1人当り)
材料 （20個分）
ゆでたこ
50g
☆たまご
2個
☆おからパウダー
20g
☆和風だしの素
小さじ2
☆水
100cc
マヨネーズ
適量
キャベツ
80g
サラダ油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1.キャベツは3cm角に切っておく。
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2.たこは1cm角に切っておく。
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3.1を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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4.3に☆をいれ更に15回程ぶんぶんする。
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5.たこ焼き器にサラダ油をひき3を8分目位入れる。
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6.5にマヨネーズ、たこをのせ、残りの生地をかける。
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7.たこ焼き器のまわりの余った生地も一緒にひっくり返し、くるくる回しながら丸くなるように焼いたら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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