過去レシピより🍁
レンジで出来ちゃう、作り置きにもおすすめなほっこり煮物をご紹介🙇♀️
レンジで出来ちゃう！＊大根と絹厚揚げと豚バラの煮物＊
電子レンジでしっかり味染み✨
ほっこり美味しい煮物です☺️✨
薬膳効果
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に
☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
材料 （4人分）
大根
1/2本(正味約500g)
豚バラ薄切り肉
160g
(A)醤油・砂糖
各大さじ1
絹厚揚げ
2枚(300g)
長ねぎ
1本(正味約100g)
(B)めんつゆ(3倍濃縮)
60cc
(B)砂糖・みりん
各大さじ1
(B)鶏ガラスープの素
小さじ2
ごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】大根→皮を剥き、2cmの半月切りにする。
-
-
絹厚揚げ→1.5cm幅に切る。
-
-
長ねぎ→斜め切りにする。
-
-
豚バラ薄切り肉→食べやすく切り、【A】を揉み込んでおく。
-
-
-
【1】耐熱容器に、、【B】を入れて混ぜ、大根を入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで 8分加熱する。
-
-
-
【2】取り出して、絹厚揚げ、豚バラ薄切り肉、長ねぎを乗せて、再度ラップをかけて、 6分加熱。 取り出して上下を返し、再度ラップをかけて、 4分加熱、そのまま5分置いたら出来上がり。
-
-
お好みでごまを振ります。
-
-
-
☆電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 中まで火が通ってるか確認をして、加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい💁♀️
投稿者からのコメント
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」】vol.4｜我が家で人気の【もやし】レシピか公開になりました☺️
一年中何があっても変わらぬ安定価格で家計の味方✨✨
ナムルなどの副菜はもちろん、スープやメインの炒め物まで使い方は無限大✨✨
そんなもやしを使ったアイデアレシピをバリエーション豊富にご紹介しています❣️
https://oceans-nadia.com/user/45109/article/2984
ハイライト 連載vol.4からもどうぞ🙇♀️
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#節約days
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#てづくりごはん365
#follow
#モグナレシピ部
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
#オープンレシピ
#openrecipe
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
