レンジで出来ちゃう!大根と絹厚揚げと豚バラの煮物

過去レシピより🍁 レンジで出来ちゃう、作り置きにもおすすめなほっこり煮物をご紹介🙇‍♀️ レンジで出来ちゃう!*大根と絹厚揚げと豚バラの煮物* 電子レンジでしっかり味染み✨ ほっこり美味しい煮物です☺️✨ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに (調理時間:20分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 大根:1/2本(正味約500g) 豚バラ薄切り肉:160g (A)醤油・砂糖:各大さじ1 絹厚揚げ:2枚(300g) 長ねぎ:1本(正味約100g) (B)めんつゆ(3倍濃縮):60cc (B)砂糖・みりん:各大さじ1 (B)鶏ガラスープの素:小さじ2 ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】大根→皮を剥き、2cmの半月切りにする。 絹厚揚げ→1.5cm幅に切る。 長ねぎ→斜め切りにする。 豚バラ薄切り肉→食べやすく切り、【A】を揉み込んでおく。 【1】耐熱容器に、、【B】を入れて混ぜ、大根を入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで 8分加熱する。 【2】取り出して、絹厚揚げ、豚バラ薄切り肉、長ねぎを乗せて、再度ラップをかけて、 6分加熱。 取り出して上下を返し、再度ラップをかけて、 4分加熱、そのまま5分置いたら出来上がり。 お好みでごまを振ります。 ☆電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 中まで火が通ってるか確認をして、加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい💁‍♀️ ******************** 【4児のママ!松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」】vol.4|我が家で人気の【もやし】レシピか公開になりました☺️ 一年中何があっても変わらぬ安定価格で家計の味方✨✨ ナムルなどの副菜はもちろん、スープやメインの炒め物まで使い方は無限大✨✨ そんなもやしを使ったアイデアレシピをバリエーション豊富にご紹介しています❣️ https://oceans-nadia.com/user/45109/article/2984 ハイライト 連載vol.4からもどうぞ🙇‍♀️ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #てづくりごはん365 #モグナレシピ部 #節約days #オープンレシピ #openrecipe