豚ひき肉やねぎのみじん切りを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 164kcal
・たんぱく質 13.7g
・塩分 0.7g
・野菜摂取量 15g
■材料(4人分)
・豚ひき肉 300g
[A]ねぎのみじん切り 1本分
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ2
[A]黒こしょう 少々
■つくり方
(1)ボウルにひき肉、Aを入れてよく混ぜ合わせる。
(2)竹串に(1)を細長くつけ、網の上にのせて両面に焼き色がつくまで焼く。