ポークサテ風

豚ひき肉やねぎのみじん切りを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 164kcal ・たんぱく質 13.7g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 15g ■材料(4人分) ・豚ひき肉 300g [A]ねぎのみじん切り 1本分 [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ2 [A]黒こしょう 少々
■つくり方 (1)ボウルにひき肉、Aを入れてよく混ぜ合わせる。 (2)竹串に(1)を細長くつけ、網の上にのせて両面に焼き色がつくまで焼く。