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ポークサテ風

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豚ひき肉やねぎのみじん切りを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 164kcal ・たんぱく質 13.7g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 15g

材料

(4人分)
  • 豚ひき肉
    300g
  • ねぎのみじん切り
    1本分
  • 「丸鶏がらスープ」
    小さじ2
  • 黒こしょう
    少々

手順

所要時間：10分
  • ボウルにひき肉、Aを入れてよく混ぜ合わせる。
  • 竹串に（1）を細長くつけ、網の上にのせて両面に焼き色がつくまで焼く。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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