わかめと湯引きまぐろの韓国風あえもの

まぐろとわかめをピリ辛だれで ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 98kcal ・たんぱく質 9.2g ・塩分 1g ・野菜摂取量 20g ■材料（4人分） ・まぐろの赤身 1さく（100g） ・乾燥カットわかめ 15g ・うま味調味料「味の素®」 適量 ・ねぎ 1本 [A]しょうがのみじん切り 1かけ分 [A]にんにくのみじん切り 1かけ分 [A]半ずり白ごま 大さじ2 [A]しょうゆ 大さじ1/2 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1/2 [A]「Cook Do」コチュジャン 小さじ3（15g） [A]うま味調味料「味の素®」 少々 ＊ 「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。