材料(3~4人)
鶏もも肉 100g
■お好みの野菜
・大根 4~5cm
・たまねぎ 1/2個
・ブロッコリーの茎 1つ分
・にんじん 1/3本
・なす 小1本
水 150cc
和風顆粒だし 小さじ1
牛乳 150cc
塩こしょう 適量
白すり胡麻 小さじ1~2
パセリ 適量
コロコロの野菜たっぷり♪野菜と鶏のジューシーな旨みがつまった、ほっこり癒されるミルクスープです(^^)すり胡麻がポイント
作り方
[1] 材料を、1㎝角程度に切る。
[2] 鶏もも肉を炒める。
[3] 肉の色が変わってきたら、野菜をすべて加えて炒める。
[4] 全体に肉の油がまわったら、水と和風顆粒だしを加えて、蓋をして弱火で煮る。
[5] 野菜が柔らかくなったら、牛乳を加えて、塩こしょうで味を調える。*大根が透明になってたらOK*牛乳はぐつぐつ煮ない
[6] 器に盛って、白すり胡麻とパセリをふって完成♪
■コツ・ポイント
*肉の油を馴染ませるような気持ちで野菜を炒めます。*大根が透明になっていれば、火が通ってるはずです。*牛乳は温まればOK.ぐつぐつ煮る必要はありません。
■このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎を消費したくて、具だくさんのスープにしました