豚こま切れ肉や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 141kcal
・たんぱく質 12g
・塩分 2g
・野菜摂取量 26g
■材料(4人分)
・豚こま切れ肉 200g
・玉ねぎ 1/2個(100g)
・にんにく 1かけ
[A]しょうゆ 大さじ2
[A]酢 大さじ2
[A]砂糖 大さじ2
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ2
・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
・パセリのみじん切り 小さじ1
■つくり方
(1)玉ねぎは薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。
(2)鍋にオリーブオイルを熱し、(1)のにんにくを入れて弱火で炒める。香りが出てきたら、豚肉を加え、中火で肉の色が変わるまで炒める。
(3)保存容器に移し入れ、(1)の玉ねぎ、Aを加えて混ぜ合わせて味をなじませる。
(4)器に盛り、パセリを散らす。