【悪魔的なおいしさtuna melt😈】
ツナメルトサンド、はい、もう、最高。
もう、めちゃくちゃうま🤤🤤💕笑
ツナ×チーズって間違いない組み合わせよね。
しっかり焼いたパンにツナとチーズのとろける感じ、シャキッと玉ねぎにチーズ塩っ気が相まって、たまらんのよ。
結構ジャンキーな感じに見えるんやけど、
🙆♀️マヨネーズは抜いて脂質抑えめ
🙆♀️ツナ1缶とチーズでタンパク質26.5g
て感じで普通のツナメルトよりはちょびっと健闘しております。
それでもまだ脂質多めやけど、たまには許して🥺💕笑
サラダを添えるのは忘れずに🥗
ホットサンドメーカーが無い場合は、オープンサンドにしても🆗です🥳
材料 （1個分）
パン
6枚切り1枚(もしくは2枚)
●ツナ缶(オイル)
1缶(70g)
●玉ねぎ
1/4(40g)
●ケチャップ
小さじ1
●塩こしょう
少々
スライスチーズ
2枚
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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パンは1枚を半分の薄さにスライスする。
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玉ねぎは薄切りにする。
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①●の材料を耐熱ボウルに入れて混ぜ、600wのレンジ1分温める。
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②ホットサンドメーカーを余熱し、パン、チーズ、①を挟んで2〜3分焼く。
投稿者からのコメント
🙆♀️ガッツリ食べて🆗な人はパン2枚使っても良いです！
🙆♀️オープンサンドにする時は、パンにツナ達とチーズをのせてトースターで焼いて下さい。
🙆♀️スライスチーズはチェダーチーズにするとより本格派になります🇺🇸お好みでマスタードを加えるのもあり🥳
ちなみにパンはタカキベーカリーさんのモーニングフランスが好きです。おいしい&マーガリンショートニング不使用で嬉しい♡
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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