あっさりとしたたらにバター醤油ソースが相性ぴったり☆
■材料(2人分〔20分〕)
たら 2切
塩 小さじ1/2
こしょう 少々
薄力粉 適量
オリーブオイル 大さじ1
【A】
バター 20g
しょうゆ 大さじ1
【付け合わせ】
レモン 適量
ベビーリーフ 適量
ミニトマト 適量
■工程
<1> たらに塩をふって5分ほど置き、キッチンペーパーで水気をふき取る。
<2> <1>にこしょうをふり、薄力粉を薄くまぶす。
<3> フライパンにオリーブオイルを引いて中火で熱し、<2>を皮目から並べて焼く。
<4> 焼き色が付いたら裏返し、火が通るまで焼いたら取り出す。
<5> 同じフライパンに【A】を加え、ひと煮立ちしたら火からおろす。
<6> 器に<4>を盛り付け、付け合わせの野菜を添えて<5>をかける。
■コツ・ポイント
たらは塩をふり、水気をふき取ることで臭みが取れます。
薄力粉をまぶすとカリッと香ばしく焼き上がります。