切り餅やしめじを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 159kcal
・たんぱく質 3.2g
・塩分 1.2g
・野菜摂取量 3g
材料 (2人分)
切り餅
2個
[A]にんにくのみじん切り
1かけ分
[A]「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/4(1.25g)
しめじ
1/2パック(60g)
[B]水
1/2カップ
[B]「ほんだし」
小さじ山盛り1/2
[B]酒
小さじ1
[B]「瀬戸のほんじお」
適量(1.5g)
[B]こしょう
少々
レモン汁
小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1/2
小ねぎの小口切り
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)餅は6等分にし、水にくぐらせて耐熱皿におき、電子レンジ(600W)で50秒ほど形がくずれない程度に加熱する。しめじは根元を切ってほぐす。
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(2)フライパンに油、Aを入れて熱し、ゆっくりとにんにくの香りを出したら、(1)のしめじを加え、サッと炒め、Bを加えてひと煮立ちさせて火を止め、仕上げにレモン汁をふる。
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3器に(1)の餅を盛り、3をかけて小ねぎを散らす。
投稿者からのコメント
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
*お好みで香菜を添えるとさらにエスニックなスープになります。
※みやすさのために書式を一部改変しています。