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餅のエスニックスープ

切り餅やしめじを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 159kcal ・たんぱく質 3.2g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 3g

材料 (2人分)

  • 切り餅
    2個
  • [A]にんにくのみじん切り
    1かけ分
  • [A]「Cook Do」熟成豆板醤
    小さじ1/4(1.25g)
  • しめじ
    1/2パック(60g)
  • [B]水
    1/2カップ
  • [B]「ほんだし」
    小さじ山盛り1/2
  • [B]酒
    小さじ1
  • [B]「瀬戸のほんじお」
    適量(1.5g)
  • [B]こしょう
    少々
  • レモン汁
    小さじ1
  • 「AJINOMOTO サラダ油」
    大さじ1/2
  • 小ねぎの小口切り
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
  • (1)餅は6等分にし、水にくぐらせて耐熱皿におき、電子レンジ(600W)で50秒ほど形がくずれない程度に加熱する。しめじは根元を切ってほぐす。
  • (2)フライパンに油、Aを入れて熱し、ゆっくりとにんにくの香りを出したら、(1)のしめじを加え、サッと炒め、Bを加えてひと煮立ちさせて火を止め、仕上げにレモン汁をふる。
  • 3器に(1)の餅を盛り、3をかけて小ねぎを散らす。

投稿者からのコメント

* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。 *お好みで香菜を添えるとさらにエスニックなスープになります。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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