痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは牛肉！
材料
牛肩ロース
100g
レンコン
100g
ピーマン
1個
★醤油
大さじ1
★みりん
大さじ1
★酒
大さじ1
★エリスリトール
小さじ1
★にんにく
小さじ1
★生姜
小さじ1
白髪ネギ
適量
手順
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①レンコン、ピーマンを食べやすい大きさに切る
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②器に★を入れ、合わせ調味料を作る
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③フライパンにオリーブオイルを引き、牛肉を炒める
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④火が通ったら、レンコン、ピーマンを加えさらに炒める
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⑤全体に火が通ったら、②を入れて炒め合わせれば完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
