✨ゴールデンキウイとオレンジのサラダ仕立て✨
🇫🇷フルーツと野菜で簡単フレンチサラダに。
🇫🇷キウイフルーツは身近な果実の中で効率的に栄養がとれ、栄養の充足率はナンバー1。
🇫🇷キウイフルーツにはビタミンC、E、食物繊維、葉酸、カリウム等が豊富です。
🇫🇷キウイフルーツにはタンパク質分解酵素アクチニジンが含まれています。
材料 (1人分)
キウイフルーツ
1/2個
オレンジ
1/4個
ラディッシュ
1個
オレンジ
1/4個
ミニトマト
4個
すだち
1個
オリーブオイル
適量
塩胡椒
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
①キウイフルーツ、ラディッシュ、すだちはスライス、オレンジは実をとりだす。ミニトマトは1/2にカット。
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②ボウルにすだちの絞り汁、オリーブオイルを加え、塩胡椒で味を調える。
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③器に彩りよく盛り付ける。
投稿者からのコメント
→写真は、セルフィーユ、ローズマリーの花を添えています。
💡すだちの代わりにレモンでもさっぱりして美味しいです。
💡季節の果実や野菜は安価で栄養価も高いので、旬の素材はおすすめです♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。