ポリ袋で！長芋ときゅうりと紫蘇のさっぱり塩昆布漬け

ポリ袋で！長芋ときゅうりと紫蘇のさっぱり塩昆布漬け ポリ袋に入れて置くだけです👍✨ 塩昆布の旨味に、紫蘇の風味も爽やか✨ ポリポリきゅうり🥒に長芋もシャクシャクっとあと引く美味しさです😋✨ 免疫力アップ応援食材で美味しく元気に💪✨ 薬膳効果 ☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復、免疫力を高める。 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に （調理時間：5分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真をご覧ください🙇‍♀️) ------------------- 長芋:正味400g きゅうり:2本（正味180g） 紫蘇:10枚 塩昆布:15g（大さじ3） (A)ぽん酢醤油:大さじ2 (A)砂糖:小さじ4 白いりごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】長芋は皮を剥き、1cmの半月切りにする。 きゅうりは細目の乱切りにする。 紫蘇は細切りにする。 【1】ポリ袋に、長芋、きゅうり、紫蘇、塩昆布と【A】を入れ、良く揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、10分置いたら出来上がり！ 器に盛り、お好みで白いりごまを振る。 レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/412870 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 主婦と生活社さんから発売されました📖 Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社