揚げないとりむねチキン南蛮

(1食分) エネルギー　330kcal タンパク質　38g 脂質　　　　13g 糖質　　　　15g 食物繊維　　0g ⚪︎揚げない&キューピーライトを使うのが低脂質にするポイントです。 ⚪︎冷めても美味しいです。 ⚪︎玉ねぎ苦手な人はなくてもOKです。