フランスパンやレタスを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 127kcal
・たんぱく質 4.4g
・塩分 0.8g
・野菜摂取量 15g
■材料（2人分）
・フランスパン 2切れ
・「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 小さじ3
・たらこ 20g
・セルフィーユ 少々
・レタス 1枚（30g）
■つくり方
（1）フランスパンはオリーブオイル小さじ２を塗り、電子レンジ（６００Ｗ）で約３０秒加熱する。
（2）たらこは、身をほぐしてボウルに入れ、オリーブオイル小さじ１を加えて混ぜる。
（3）（１）のフランスパンに（２）のたらこペーストを塗り、セルフィーユをのせてレタスを敷いた器に盛る。
