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ペスカトーレ
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ペスカトーレ

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【ペスカトーレ】 ⁡ 冷凍のシーフードミックスで作る 簡単で本格的なしかも当然ワンパンの ペスカトーレになってます✨ ⁡ トマトの煮込みとパスタの茹でを 一緒にやりましたよ👍 ⁡ パスタの使用量を70〜80g くらいにします❗️ これでごはん茶碗1杯くらいの カロリーということで… …………………………………………………………………… ⁡ 【材料】1人前 パスタ   80g(1.7) シーフードミックス 100g トマト缶  1/2缶 プチトマト 6個(無くても可) ニンニク  1かけ オリーブオイル 大さじ1 コンソメ 小さじ1 水     350cc(合計) 塩     ひとつまみ コショウ  適量 粉チーズ  大さじ1 乾燥バジル 適量 ⁡ 【作り方】 準備 一応トマト缶を裏ごしします! ①フライパンにニンニクをスライスしオリーブオイルで炒めます。シーフードミックス、トマト缶の順に入れて炒め煮詰めます。 ②プチトマト、塩、コショウ、コンソメを入れて水を足して沸かします。 ③そのままパスタを茹でます。途中かき混ぜます。規定時間に水分を飛ばして粉チーズ、乾燥バジルを混ぜて完成です。

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