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チーズみょ〜ん!レンジでふわふわ はんぺんのチーたま蒸し
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チーズみょ〜ん!レンジでふわふわ はんぺんのチーたま蒸し

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ご訪問ありがとうございます みなさんこんばんは〜 今日は、はんぺんに卵とチーズをプラスして、栄養満点おかずを作りました はんぺんは旨味たっぷり、柔らか食感なので、お好きな方も多いと思います 魚が苦手な方は、はんぺんやちくわ、カニカマなどの練製品でお魚の栄養を摂取するのがおすすめ〜✨でも塩分が多いので、食べ過ぎ注意です ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ チーズみょ〜ん🤣レンジでふわふわ💓 はんぺんのチーたま蒸し ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ はんぺんと卵、チーズのコラボがたまら〜ん😍ふわふわでめちゃ旨💕 はんぺんにしっかり味が付いているので、調味料は少なくてOK👍 途中でわさびや生姜で味変するのもおすすめ〜! レンジで簡単に作れるので、あと一品欲しいな〜ってときにぴったり💓 良かったらお試しくださいね🤗✨ \おすすめポイント/ ・レンジだけでできる簡単・時短レシピ ・旨味たっぷりのはんぺんとふわふわ卵、とろ〜りチーズが相性バッチリ👍 ・はんぺんと卵、チーズでタンパク質もしっかり摂取😙

材料

(2〜3人分)
  • ・はんぺん
    1枚(100g前後)
  • ・卵
    3個
  • ・ピザ用チーズ
    30g
  • ・水
    大さじ1
  • ・あれば小ねぎ
    適量
  • めんつゆあん
  • ・水
    大さじ3
  • ・めんつゆ(3倍濃縮)
    小さじ1
  • ・片栗粉
    小さじ1

手順

  • 1.はんぺんを袋の中で小さくつぶす。
  • 2.大きめの耐熱容器に、はんぺんと卵、ピザ用チーズ、水を入れてよく混ぜる。
  • ※泡立て器で混ぜると、仕上がりがふわっとしますよ
  • 3.ラップなしで600Wのレンジで1分30秒加熱する。一度取り出して軽く混ぜ、再び1分前後加熱する。柔らかめがお好きな方は短めに、固めがお好きな方は長めに加熱してね!
  • 皿などでフタをして蒸らす。
  • 4.別の器に水とめんつゆ、片栗粉を入れてよく混ぜる。600Wのレンジで30秒加熱する。一度取り出してよく混ぜ、再びレンジで20秒加熱してよく混ぜる。
  • あんをとろ〜りかけて、小ねぎをのせたら完成

投稿者からのコメント

詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいです ぜひチャンネル登録とグッドボタンで応援よろしくお願いします ↓↓↓ はんぺんと卵、チーズのコラボがたまら〜ん😍 ふわふわでめちゃ旨💕 途中わさびや生姜で味変するのもおすすめ〜 あと一品欲しいな〜ってときにぴったりです✨ 良かったらお試しくださいね 今日も1日お疲れ様でした 最後まで読んでくださり、ありがとうございます 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ!」のポチッと、よろしくお願いします にほんブログ村 レシピブログに参加中♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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