＊大根と長ねぎとツナのとろみ煮＊

＊大根と長ねぎとツナのとろみ煮＊ 大根と長ねぎとツナでお手軽に👍 とろーり美味しいとろみ煮にしました😋❤️ あと一品足りないなー！と言う時にオススメですよ😊 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える （調理時間：20分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 大根:約500g 長ねぎ:1本 ツナ:1缶(70g) (A)水:200g (A)鶏ガラスープの素・オイスターソース・酒:各大さじ1 (A)砂糖:小さじ2 (B)片栗粉:大さじ1 (B)水:大さじ2 ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】大根→2〜3cm角に切る。 長ねぎ→縦半分に切ってから斜め切りにする。 ツナ→オイルを軽く切る。 【1】鍋に【A】と大根を加えて火にかけ、煮立ったら蓋をして弱火〜弱目の中火で大根に火が通るまで煮る。 【2】１にツナと長ねぎを加え、火が通るまで煮たら、【B】の水溶き片栗粉を加え、手早く混ぜてとろみをつけ、1分煮て出来上がり！ お好みでごまを振ります。 Point! ツナはオイル漬けタイプを使っています✨ 【らくレピ】 #関東から愛を込めて #勝手に応援プロジェクト #食で元気に #お助けレシピ #らくレピ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/388316 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리 #モグナレシピ部 #節約days #ツナ #大根 #オープンレシピ #openrecipe