◇材料3つ、簡単アイス
◇手を汚さず食べやすい
◇暑い日のおやつに
◆アイスの材料に卵や生クリームは入れず、プロテインに甘味料が入っているので砂糖も不使用
◆プロテインはお好みのフレーバーで作れるのでフレーバーに合わせたフルーツを入れて楽しむのも良し😋🍇🍐🍋🥭
☆牛乳
150ml
☆プロテイン(ブルーベリー風味)
30g
・ブルーベリー
15粒
・梨
1個
手順
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① ☆の材料をボウルかシェイカーに入れよく混ぜ(pic3)、冷凍可能の容器に流し入れ、ブルーベリーを入れ持ち手を刺す(pic4)。
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② 冷凍庫で4～5時間冷やし固める。
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③ 冷凍庫で冷やし固めている間、梨を輪切りにしてから縦長に切り上下に残した皮の上からピックを刺し梨スティックに。
投稿者からのコメント
※冷凍時間は目安になります。環境により調整してみて下さい。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
