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痩せてる人はよく噛んでる⁉︎丸ごとトマトスープ🍅
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痩せてる人はよく噛んでる⁉︎丸ごとトマトスープ🍅

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ダイエットって無理に食べる量を減らすと次のご飯までお腹空いてイライラしちゃうの😱 共感してくれる人いるかなぁ〜⁇ だから私は置き換えダイエットとか断食じゃなくて、普段の食事を気にかけてるんだ☺️❤️ 少しでも満腹感をUPするためによく噛んで食べるように心がけているよ✨ みんなもやってみてね😆 ダイエット中のお悩み、ダイエットあるあるなどコメントで教えてね😊

材料

(1人分)
  • トマト
    1個(120g)
  • キャベツ
    30g
  • 冷凍むきエビ
    3尾
  • お湯
    200ml
  • コンソメ
    小さじ1
  • ひとつまみ

手順

  • トマトは角切り、キャベツはざく切りにする。エビは表面の氷をとっておく。
  • マグカップに調味料とお湯を入れる。
  • 全ての材料を入れて、600w4分加熱して完成。
#スープ #ダイエット #スープレシピ #スープダイエット
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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