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ツナたまごサラダ

ツナたまごサラダ

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卵やツナ缶を使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 234kcal ・たんぱく質 10.3g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 0g

材料

(1人分)
  • 卵・室温にもどす
    1個
  • ツナ缶
    20g
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
    大さじ1
  • 「瀬戸のほんじお」
    少々
  • 黒こしょう
    少々

手順

所要時間:15分
  • 鍋に湯を沸かし、卵を12分ゆで、冷水で冷やす。
  • 殻をむき、ビニール袋に入れて手でほぐしながら、そぼろ状にする。
  • ボウルに移し、ツナ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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