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♬『鶏むねキャベツ』のレモンバター焼き♬

♬『鶏むねキャベツ』のレモンバター焼き♬

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材料(2人分) 鶏むね肉 300g キャベツ 200g ☆濃口醤油 小さじ2 ☆レモン汁 大さじ1 ☆うま味調味料 少々 バター 15g 塩コショウ 少々
さっぱり!でもコク深い!サッと作れて便利♬超オススメの1品です(。・ω・。) 作り方 [1] キャベツを食べやすい大きさに、ざく切りします。 [2] 芯の部分は、薄切りします。 [3] 鶏むね肉は、皮を剥いでから、削ぎ切りします。さらに、1口大にカットします。 [4] バターを引いたフライパンで、鶏むね肉に焼き目をつけます。(中火〜強火) [5] キャベツ・☆を加えて、全体を混ぜながら火を通します。 [6] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯ [7] 仕上げにレモン、乾燥パセリを散らせば、完成〜✨ [8] 1人分の糖質量は、約4.8gです。 ■コツ・ポイント ・バターは焦げやすいので、火加減に注意してください♬ ■このレシピの生い立ち さっぱり!でもコク深い1品です♬ぜひ試してみてくださいね☆(。・ω・。)

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