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さけとキャベツの重ね煮スープ

キャベツやさけを使った人気の汁物レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 137kcal ・たんぱく質 16.4g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 158g

材料 (2人分)

  • キャベツ
    1/5個 140g
  • さけ
    2切れ
  • 「瀬戸のほんじお」
    少々
  • こしょう
    少々
  • ローズマリー・生
    少々
  • 「味の素KKコンソメ」固形タイプ
    1個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • トマト
    1/2個
  • 白ワイン
    大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:30分
  • (1)さけは5等分のそぎ切りにし、塩・こしょう、ちぎったローズマリーをふり、キャベツにはさんで、鍋に入れる。
  • (2)「コンソメ」、4等分のくし形切りにした玉ねぎ、トマト、白ワインを加えてフタをして弱火で20分蒸し煮にする。
  • (3)水を加えて再度煮立ったら器に盛り、ローズマリーを添える。

投稿者からのコメント

*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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