玉ねぎとツナのサッとあえ

Name: 玉ねぎとツナのサッとあえ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 玉ねぎ 1個（160g）; パプリカ（赤） 1/4個（40g）; ツナ缶 1缶（65g）; [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1; [A]酢 小さじ2; [A]しょうゆ 小さじ1; [A]うま味調味料「味の素®」70g瓶 8ふり; [A]「瀬戸のほんじお」 少々

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玉ねぎやツナ缶を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 95kcal ・たんぱく質 3.8g ・塩分 0.6g ・野菜摂取量 47g

材料（4人分）

玉ねぎ

1個（160g）
パプリカ（赤）

1/4個（40g）
ツナ缶

1缶（65g）
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」

大さじ1
[A]酢

小さじ2
[A]しょうゆ

小さじ1
[A]うま味調味料「味の素®」70g瓶

8ふり
[A]「瀬戸のほんじお」

少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：10分

（1）玉ねぎ・パプリカは薄切りにし、それぞれ水にさらす。ツナ缶は軽く油をきる。
（2）（1）の玉ねぎ・パプリカの水気をきり、ツナ、Aを加えてあえる。

投稿者からのコメント

＊玉ねぎの辛みが気になる場合は、水にさらす時間を長めにしてください。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

玉ねぎとツナのサッとあえ

材料 （4人分）

手順

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材料（4人分）