材料3つ‼︎食品ロスに繋がるまるごとツナかぶ味噌汁✨

Name: 材料3つ‼︎食品ロスに繋がるまるごとツナかぶ味噌汁✨
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ・シーチキンL 1缶（140g）; ・かぶ 小2個（180g）; ・かぶの葉 2個分（100g）; ・お湯 300ml; ・味噌 12g

りの｜ラクやせスープ

【まるごとツナかぶ味噌汁】材料3つだけで作れて、食品ロス無し❗️ 出汁も不要だから手軽に作れるよ☺️ シーチキンって万能だね、、、なんと、3歳の息子もペロッと完食💓 シーチキンLあったら作ってみてね😆 〇栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 216 kcal ・たんぱく質 16 g ・脂質 13 g ・炭水化物 8 g 　－糖質 4.9 g 　－食物繊維 3.1 g ・食塩相当量 1.1 g

材料（2人分）

・シーチキンL

1缶（140g）
・かぶ

小2個（180g）
・かぶの葉

2個分（100g）
・お湯

300ml
・味噌

12g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

かぶは6等分のくし切り、葉っぱは食べやすい長さに切る。
鍋にかぶの葉とシーチキンのオイルを入れて炒める。
かぶをいれて軽く炒める。
水を入れて、かぶが透明になるまで煮る。
火を止めて、味噌を溶く。
シーチキンを入れて温まったら、お椀に盛り付けて完成。

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※みやすさのために書式を一部改変しています。

材料3つ‼︎食品ロスに繋がるまるごとツナかぶ味噌汁✨

材料 （2人分）

手順

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材料（2人分）