▼レシピあり
鶏胸肉のカシューナッツ炒め🥜
め、め、めっちゃ美味しい🤤🤤
まるちゃんもとっても気に入ってくれた❤️
タンパク質量が多いむね肉に
カシューナッツを加えたら最強やろ✊🏽
カシューナッツ🥜は、
整腸作用があって便通が改善！
更に「ビタミンB1」は
脂肪燃焼をサポートしてくれて
痩せやすい体づくりにつながるよん💁🏽♀️💕
ダイエット中の方には
絶対に食べてほしい🥳✨✨
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鶏胸肉 1枚
ピーマン 4個
玉ねぎ 1/4個
片栗粉 小さじ2
塩胡椒 少々
ごま油 大さじ1
○醤油 大さじ2
○砂糖、オイスターソース 各大さじ1/2
○酒 大さじ1
○片栗粉 小さじ1
カシューナッツ 10粒
糸唐辛子 お好み
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①鶏胸肉の皮を剥ぎ、
大きめの一口大に切り、塩胡椒をふる
②ピーマンを乱切りに、玉ねぎを横に1回縦に1回切る
③中火で熱したフライパンにごま油を入れ、
片栗粉をふった①を炒め焦げ目をつける
④火を弱めて②を入れたら軽く炒め、
○を加え全体的に味を絡める
⑤火を止めてカシューナッツを入れ、
糸唐辛子を添えたら完成！
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▼YouTubeあり
おちよ/おうちごはん2.0
詳しいレシピを公開中💕
リクエストもお待ちしてます。
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息子もたまに出演👦🏽
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