だしのうま味で大満足♪ しょうがとごま油の風味を効かせ、かつお節をたっぷり使って塩分カットしている「お塩控えめの・ほんだし」を使えば、塩分控えめでもおいしくお召し上がりいただけます☆
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 200kcal
・たんぱく質 8g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 85g
■材料(2人分)
・豚バラ薄切り肉 75g
・キャベツ 1/8個(150g)
・にんじん 3cm(30g)
・しょうが 1/4かけ(3g)
・長ねぎ 5cm(10g)
[A]水 1・1/2カップ
[A]「お塩控えめの・ほんだし」 小さじ1
・みそ 大さじ1
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1
■つくり方
(1)豚肉、キャベツはひと口大に切る。にんじんは短冊切りにする。しょうがは5mm幅の短冊切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。
(2)鍋にごま油を熱し、(1)のキャベツを入れて焼き色がつき、カサが減るまでしっかり炒める。(1)のにんじん・しょうがを加え、火が通るまでさらに炒める。
(3)(1)の豚肉を加え、肉の色が変わったらA、(1)のねぎを加えて5分ほど煮て、みそを溶き入れる。