にんじん&バナナスムージー

にんじんや牛乳を使った人気の飲み物レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 141kcal ・たんぱく質 4.6g ・塩分 0.2g ・野菜摂取量 75g ■材料(2人分) ・にんじん 1本(正味150g) ・バナナ 1本(正味100g) [A]牛乳 1カップ [A]レモン汁 小さじ1 [A]「パルスイート」 小さじ2
■つくり方 (1)にんじんは皮つきのまま適当な大きさに切り、バナナは適当な大きさに切る。 (2)ミキサーに(1)のにんじん・バナナ、Aを入れて撹拌する。 *本レシピの糖質は、1人分あたり21.5gです。 *上記糖質量の内、「パルスイート」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。