豚肉を炒める時に「ほんだし®」プラスがポイント♪和食の大定番!みんな大好き肉じゃが☆
■調理時間 30分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 400kcal
・たんぱく質 12.1g
・塩分 3.5g
・野菜摂取量 82g
■材料(4人分)
・豚バラ薄切り肉 200g
・じゃがいも 4個(480g)
・にんじん 1本(160g)
・玉ねぎ 1個(160g)
・絹さや 8枚
・「ほんだし」 小さじ1
[A]水 2カップ
[A]みりん 大さじ4
[A]砂糖 大さじ2
[A]酒 大さじ2
[A]「ほんだし」 小さじ1
[B]しょうゆ 大さじ4
[B]「瀬戸のほんじお」 少々
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方
(1)豚肉は6~7cm長さに切る。じゃがいもは2~4等分にし、にんじんは乱切りにし、玉ねぎはくし形に切る。
(2)鍋に油を熱し、(1)の豚肉、「ほんだし」を入れて炒め、(1)のじゃがいも・にんじん・玉ねぎを加えて炒める。
(3)Aを加えて煮立て、中火で10分煮、Bを加えてさらに10分煮る。
(4)器に盛り、塩ゆでした絹さやを散らす。