チーズONやっこ

絹ごし豆腐やスライスチーズ(溶けるタイプ)を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 3分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 151kcal ・たんぱく質 12.9g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 0g ■材料(1人分) ・絹ごし豆腐・少量パック 1丁(150g) ・「丸鶏がらスープ」 小さじ1 ・スライスチーズ(溶けるタイプ) 1枚 ・ブラックペッパー 適量
■つくり方 (1)耐熱容器に豆腐を入れ、「丸鶏がらスープ」をふる。スライスチーズをのせ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。 (2)ブラックペッパーをふっていただく。