絹ごし豆腐やスライスチーズ(溶けるタイプ)を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 3分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 151kcal
・たんぱく質 12.9g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 0g
■材料(1人分)
・絹ごし豆腐・少量パック 1丁(150g)
・「丸鶏がらスープ」 小さじ1
・スライスチーズ(溶けるタイプ) 1枚
・ブラックペッパー 適量
■つくり方
(1)耐熱容器に豆腐を入れ、「丸鶏がらスープ」をふる。スライスチーズをのせ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
(2)ブラックペッパーをふっていただく。