鶏ムネ肉と豆腐のふわふわナゲット

. ”簡単レシピなのに‼︎とんでもなく柔らかナゲット😳🍗” #簡単レシピ 是非、保存して使ってくださいね✨ 👉ふわっ!カリッ!ジューシー🙈 👉鶏ムネと豆腐でヘルシーナゲット🙊 👉材料を混ぜて焼くだけ🙉 子供も大人も喜ぶナゲット。 折角なので、健康的なレシピで作りましたよ✨ 𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊 ダイエット期間中なので、最近はやたら鶏肉ばかり食べています🤣 合言葉はピー…エフシー‼︎🔥 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 《3人分》 鶏ムネ肉……………………..1枚 (350g) 木綿豆腐……………………...150g 片栗粉、マヨネーズ各…..大さじ3 鶏ガラ、醤油……………….大さじ1 チューブにんにく………….3cm ①鶏むね肉は細かめに切り、ボールに材料全てを入れたらしっかりと混ぜる。 ②フライパンに1cmほど油をしき熱したら、スプーンで①をすくい入れる。 (多めの油で揚げれば、より均等に火が入ります☺️) ③両面3分ほど揚げ焼けば完成🍳 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #鶏胸肉 #鶏肉 #豆腐 #ヘルシー #ダイエット #ナゲット #簡単料理 #簡単レシピ #おつまみ #子供が喜ぶ #吉原泰俊 #簡単レシピ #時短レシピ⁣ #晩ご飯 #夜ご飯⁣ #japanesefood #節約レシピ⁣ #おかず #ダイエットレシピ #ダイエット #筋トレメニュー⁣ #自炊#家庭料理 #筋肉レシピ⁣ #ヘルシー #低カロリー #夫婦ごはん ⁣ #たんぱく質 #料理好きな人と繋がりたい