辛さにときめく!スパイシースティックチキン

【スパイシースティックチキン】 黒こしょうを効かせた衣のしびれる美味しさです✨ 今日は、ビールのおつまみに最高なレシピ🍺 をご紹介させてください💕 【🍽レシピは写真をスワイプしてご覧いただけたら嬉しいです🥂】 💪~今日の健康情報~💪 ・冷え性 ・季節の変わり目に風邪をひきやすい ・肌のくすみ、しみがきになりだした... そんなお悩みがあったら📝 ➡️≪≫の出番です♡ 【黒こしょう】...中性ヨーロッパでは金と同重量 で交換された時代もあるなど 大変に貴重なものだったそうです💝🎁 血管を拡張させて身体の末端まで 血液を行き渡らせる 血行促進作用があると言われているため 冷え性はもちろん、 体の免疫力を上げたり、 アンチエイジング効果もあると言われています✨🎀 🍽☘️ーーー🍽ーーーー🍽ーーーー🍽ー---☘️🍽 〜Today’s Cooking 〜 🍽☘️ーーー🍽ーーーー🍽ーーーー🍽ー---☘️🍽 ⏱【作業時間】:10分 ⏱ 🍴【材料 4人分】🍴 ・鶏胸肉...2枚(400g) ・マヨネーズ・焼き肉のたれ...各大匙1 A片栗粉・薄力粉...各1/2カップ A黒こしょう...小匙2 Aにんにく(すりおろし)...大匙1 ・オリーブオイル(サラダ油)...大匙6 ・バター...15g ・レモン汁...適量 🥘【作り方】🥘 1️⃣≪切る≫ 鶏胸肉...皮を剥ぎ、1.5cm角の棒状に切る 2️⃣≪揉みこむ≫ ボウルか保存袋に鶏胸肉・マヨネーズ・焼き肉のたれを入れて、よく揉む。 3️⃣≪衣をつける≫ ボウルに【A】を混ぜ合わせ、鶏肉を入れてまぶす 4️⃣≪焼く≫ フライパンにオリーブオイル(サラダ油)を中火で熱し、3を入れてこんがりと色づくまで揚げ焼きする(中火で片面約2分ずつ。) 5⃣≪乳化させて≫ こんがりと焼き色がついたらバターを加えて全体に絡ませる 6⃣≪盛り付け≫ 器に盛って、お好みで黒こしょう・レモン汁を絞る 🛍~コツ・ポイント~🛍 ☆バターを入れて衣をサクサクにしました ☆お子様には黒こしょうは少なめで量を調節してください ☆2️⃣の工程の下味までつけて、冷凍しておけば冷凍庫で1か月は保存可能です 《スワイプレシピでは、 文字数の関係で敬語ではなく話し言葉で書いています。 失礼な口調をどうかお許しください🙇‍♀️🙏》